INGREDIENTE:

  • Mar
  • Unt de arahide
  • Seminte de chia
  • Seminte de in
  • Goji
  • Merisoare
  • Nuci

PREPARARE:

Se spala bine marul si se taie partea de jos si cea de sus. Apoi se scoate cotorul iar apoi se taie feliute nici prea groase nici prea subtiri.

Dupa bunul plac ungeti cateva felii cu unt de arahide sau pe toate. Ornati cu semintele si fructele uscate.

Mar cu unt de arahide

Caloriile din farfuria mea sunt aproximativ 250 😁.

Comments

comments

Categories: Mic dejun sanatos

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.